Om massage

Du behöver inte ha smärta för att gå till massören. Det bästa är att komma innan du får ont. Att jobba förebyggande är första steget till en god hälsa.

• Massage har funnits sedan urminnes tider. Hippokrates var den förste som beskrev den medicinska effekten av massage. Per Henrik Ling introducerade massagen i Sverige.

• Att regelbundet få massage gör att du blir mer medveten om din kropp och lär känna den. Då upptäcker du lättare om något inte står rätt till.

• Beröringen gör att kroppen producerar Oxytocin, ett hormon som hjälper dig att komma ner i varv och ger kroppen lugn och ro.

• Med en stunds avslappning får kroppen och sinnet en chans att återhämta sig. Även om du strax efter behandlingen känner dig dåsig, blir du piggare på lång sikt.

SVENSK KLASSISK MASSAGE

En massage som främst påverkar hud, bindväv och muskler, men även senor, ligament, lymfkärl och blodkärl. Massagens primära effekt är att lösa upp spänningar i musklerna. Musklerna kan också bli strama, förkortade.

För att förstärka effekten av massagen använder jag mig  av muskeltöjningar, och när det gör ont, vid akuta spänninstillstånd blir det en speciell avspänningsteknik.

TAKTIL MASSAGE

”…är en omsorgsfull och medveten beröring av huden. Den ges med omtanke, respekt och lyhördhet för personens integritet och behov.”
Så lyder definitionen av denna massage utarbetad av Siv Ardeby, sjuksköterska.

Detta är en mycket behaglig form av massage, något jag varmt vill rekommendera.

- Den ges efter en bestämd struktur och är utvecklad efter hudens uppbyggnad

- Under hela massagen är kroppen ”inboad” i badlakan och filtar, förutom den del som masseras. Detta ger skydd, trygghet och värme och stärker kroppsuppfattningen.

Metoden, Taktil massage, aktiverar kroppens smärtlindrande, läkande och återhämtande system. Andra effekter är:
- Avslappning
- Bättre sömn
- Förbättrad mag och tarmfunktion
- Sänkt blodtryck
- Stärkt positiv kroppsuppfattning
- Ökad självkänsla
- Mindre stress
- Lindring av smärta
- Mindre oro

Läs mer på www.taktil.se

Viktigt!

Det finns tillstånd då svensk klassisk massage och muskeltöjningar är olämplig. Därför kommer jag att fråga dig om du äter någon medicin, och i så fall för vad. Du måste ev. prata med din läkare först.

Irema.se är byggd av Bikelife på publiceringsverktyget WordPress | Logga in